El próximo 1 de diciembre de 2016, a las 19,30 de la tarde, tendrá lugar la presentación de mi libro “Aprenda a estresarse”,  en la sala de cultura de Fnac de Zaragoza, situado en la  calle Coso, 25.

Además de presentar el libro impartiré un conferencia-coloquio sobre el estrés y la forma de conseguir gestionarlo de forma eficaz. El estrés es una situación inevitable, ya que vivir conlleva con cierta frecuencia problemas, conflictos, situaciones difíciles y en suma malestar personal mas o menos intenso.

Cuando un hecho o circunstancia lo percibimos como amenazante podemos decir con toda propiedad que estamos estresados, otra cosa es que ese estrés sea siempre dañino y capaz de producir un problema en nuestra salud, ello dependerá por un lado del nivel 0 intensidad de estrés que tengamos. También dependerá que el estrés sea perjudicial de nuestra actitud ante el mismo y de nuestra personalidad,  ya que hay personas que son mas vulnerables que otras. Por ultimo también será importante la duración del estrés, ya que si este es mantenido en el tiempo la probabilidad de que nos dañe es mucho mas alta que si su duración es mas breve.

ANTIDEPRESIVOS

Pero lo mas importante y no siempre conocido es que el estrés puede ser muy útil e incluso positivo, ya que en muchas ocasiones tras un sentimiento de amenaza se produce un reacción para superarlo o anularlo, es decir para salir de esa situación y ese seria  el efecto positivo del estrés: la automotivación. Es decir el estrés puede ser un revulsivo que nos facilite por ejemplo la consecución de un objetivo, la salida d una crisis, el cambio de una actitud perjudicial, e incluso el abandono de una adiccion.

Si decide acompañarnos además de escuchar mis reflexiones y sugerencias para superar el estrés y convertirlo en una oportunidad positiva podrán adquirir mi libro que me gustosamente se lo firmare y dedicare con mucho gusto.